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masculine et féminine.
Un bon sommeil pour booster la libido chez la femme.
Il suffit que l’homme ou la femme manque de sommeil pour que son comportement change et pour que l’égoïsme apparaisse finalement.
Dans un couple, une sexualité épanouie tient une place très importante voire, elle est essentielle à la pérennité de la complicité et de l’intimité entre les deux personnes.
Privilégiez alors votre literie et optez pour un matelas de bonne qualité afin de mieux dormir et prendre soin de votre sexualité de couple..
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faut accepter ces fluctuations de désir occasionnelles qui peuvent s’expliquer, entre autres, par un souci professionnel ou familial
si cela perdure, exprimez votre ressenti, en disant par exemple « j’ai l’impression que tu as moins envie de moi, as-tu une idée de ce qui se passe ? »
privilégiez les questions ouvertes pour inciter au dialogue
pas de reproches culpabilisants ni d’interprétations des faits
s’il y a un vrai blocage, que les choses n’évoluent pas, vous avez besoin d’un médiateur
il peut alors être utile de consulter un thérapeute ou un sexologue pour dépasser les difficultés et franchir ce cap
conseillez-vous d’y aller en couple ?
oui
j’ai encore des femmes qui viennent seules, en éclaireurs, pour me parler des soucis de leur mari ! mieux vaut venir à deux pour la première consultation, quitte ensuite à prévoir des séances individuelles
cela se fait très souvent
qu’est-ce qui peut aider ces couples pour relancer le désir ?
leur complicité ! un couple aimant et bienveillant sera forcément plus fort
on s’imagine souvent qu’il faut forcément essayer des choses farfelues ou partir loin en vacances pour relancer le désir
il faut simplement se retrouver, se ménager du temps pour le couple
beaucoup de couples se perdent un peu au fil du temps
j’ai, par exemple, reçu un couple pas plus tard qu’hier qui avait un bébé de 18 mois
ils avaient un emploi du temps surchargé, un travail prenant, des week-ends remplis d’activités… ils ne prenaient même plus le temps de se poser
une fois le petit couché, chacun vaquait à ses occupations dans des pièces séparées
ils ont réalisé que les consultations (une fois toutes les trois semaines !) étaient un des rares moments où ils se parlaient vraiment
il ne faut alors rien faire d’exceptionnel, juste accorder à nouveau du temps pour la vie de couple
a lire aussi :
– pourquoi je ne désire plus mon homme ?
– couple : peut-on se forcer à désirer ?
– retrouver le désir après l’adultère
(1) auteure de « l’importance du sexuel », odile jacob
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la libido ou le désir sexuelest défini comme une recherche inconsciente du plaisir
elle dépend de chaque personne et de certains facteurs
la baisse de libido est marquée par un désintéressement total ou partiel pour la sexualité
si pendant longtemps, on a considéré que la baisse de libido est un problème des femmes, on constate que depuis un certain temps, ce problème touche aussi bien les femmes que les hommes, surtout ceux qui sont âgés de plus de 40ans
les symptômes de la baisse du désir chez les hommes à 40 ans
la baisse du désir chez les hommes est très palpable au fur et à mesure que ces derniers prennent de l’âge
on parle d’une baisse du désir à la quarantaine lorsqu’il y a une réduction ou une disparition inexpliquée du désir
cela peut se produire de façon momentanée, mais à forte répétition
on ne peut pas dire qu’il y a baisse de la libido en cas de perte d’appétit sexuel isolé
cela peut aussi se manifester par une répugnance systématique pour les activités sexuelles
généralement, ce dernier symptôme est associé à des causes psychologiques
les causes de la baisse de libido chez les hommes de 40 ans
on l’a vu, la performance sexuelle diminue avec l’âge
c’est d’ailleurs la principale cause de la baisse de la libido chez les hommes de 40 ans et plus
À cet âge, l’homme se retrouve à un stade où il doit faire face à certains changements
on sait que chez les hommes, l’hormone source du désir est la testostérone, et la production de la testostérone diminue de façon graduelle à mesure qu’il vieillit
cette diminution est de 1 % par an, et commence à l’âge de 30 ans
À cela s’accompagnent les autres changements physiques auxquels l’homme de

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