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quoi manger regime keto

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Ce regime est complet, ce que je peux ajouter, c’est qu’il faur revoir le menu du premier jour, il est trop dur a suivre, que de fruits..
Etre hyper motivé et croire en ce regime, car ça marche vraiment, et tenir les 3 premiers jours , c’est les plus durs.
Remarques : Tenir bon, ca vaut le coup : après c’est une autre vie qui débute pour moi ca fait 2 ans que je l’ai fait et je reste stable car j’ai c’est devenu une habitude de manger equilibré.
J’ai perdu 4 à 5 kgs a chaque fois.
Mais il faut dire que j’ai remanger normalement aussitôt.
Comme je vous l’ai dit plus haut même après le régime j’ai continuer à perdre doucement.
Je suis totalement satisfaite, je n’ai pas repris et je continue de perdre environ 1 kg tous les deux mois sans rien faire.
J’en suis tout a fait satisfaite étant donné que je n’avais pas beaucoup de poids à perdre et qu’on dit généralement que ce sont les derniers kilos qui sont les plus difficiles.
J’ai trouvé le régime, plutot difficile car je devais préparer les repas à mes enfants et mon mari…
J’ai trouvé le régime pas trop difficile, faut dire que j’étais très très très motivée !!!
J’ai bien l’intention de le faire regulièrement surtout au changement de saison car non seulement il fait maigrir mais en plus il brule certaines toxine !
Je transmet aux prochains tout le courage dont ils ont besoin et leur conseille de le faire à la lettre c’est un régime efficace et je n’ai ressentie aucune fatigue particuliere contrairement a beaucoup d’autre regime.
Je suis très satisfaite, je n’aurais jamais crue perdre autant en si peu de jour surtout que lors de ma dernière grossesse il y à 10 mois j’avais pris 22kg et j’etais déseperée.
J’ai suivi ce régime jusqu’au dernier jour et tres scrupuleusement.
Evidemment apres plus de 6 mois j’ai repris, quelques kilos ce qui est tout à fait normal quand on mange des crasses, sans faire du sport.
Weight watchers etc, ca casse la tête, il faut compter ceci cela, etc.. la soupe c’est simple; jour 1 ceci, jour 2 cela, etc…. enfin c’est clair et net, il suffit de suivre le programme.
Repris des kilos : rester chez vous avec rien dans les placards et les frigos à part ce qu’il faut pour le régime.
Par exemple, deux jours avec soupe, un jour de repos ou on mange équilibré, puis deux jours de soupe etc… c’est ce que je fais et ça marche mieux.
Je suis satisfait…c’est peut etre du masochisme mais la perte rapide encourage à la poursuite d’un régime normal qui parait soudain beaucoup moins contraignant!
Dès que vous avez une fringale, fruits pommes idéale ou des agrumes combinés et toujours de la soupe au frais.
Le régime est difficile les 3 premiers jours.
Conseils : nous coupons assez de légumes pour les 7 jours on met le tout en portions dans le frigidaire et au fur et a mesure de nos besoins en soupe on sort le paquet pour le lendemain.
Nous l’avons fait a deux mon épouse et moi ,j’ai perdus 6kg et ma femme 7kg au départ de 89kg.
Avez-vous repris du poids : non et jusqu’a maintenant, en ayant repris mon alimentation de tous les jours, je n’ai rien repris.
Conseil : faire les courses à l’avance et penser à varier les fruits et les légumes pour ne pas se lasser.
Je suis satisfaite à 100 %. J’ai bien dégonflée, j’ai repris le moral et le courage je recommencerai dans 15 jours.
Après tout c’est quoi 7 jours à côté du bonheur que l’on a de monter sur la balance pour voir le résultat.
Je pense qu’il est important d’intégrer la sensation que c’est un changement pour son bien, perdre du poids ou mincir nous fait plaisir.
Avez-vous repris du poids : j’ai commencé ce regime avant 8 mois apres que je l’ai arrete j’en ai repris 4 kilos mais vraiment j’ai repris mon alimentaion normale et je faisait aucun sport alors 4 kilo c rien en 6 mois.
Tres satisfaite car je croix maintenant qu’il ya une solution et que jamais je serai engoissé par le gain du poids, je pourrai toujours m’en debarrasser quand je veux et en si peu de temps si je tiens le regime a la lettre.
Nb. kilo perdus : 2 kilos 400 grammes pour un poids de départ : 65 kilos

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