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au poste de secours.Donnant ainsi à tous l’exemple d’un grand courage.LE 15e RÉGIMENT D’ARTILLERIE : appelé, dans la nuit du 27 au 28 février, à prendra position à découvert, sur un terrain battu par des obus de tous ealibres, pour arrêter les , efforts de l’ennemi, a rempli complètement m mission grâce. à L’énergie et aux habiles dtaQtag sitions du. lieutenant-colonel JACQUEMIN, SlimJet action
ÔBH chef, et de ses commandaàts de groupe, Iâfag chefs d’escadron BOURHETTE, ATGER et IHI^ PONT et le capitaine DUFRENOIS.A tué à son poste de commandement le 13 mars 1916 (déjà titulaire de ta Croix de guerre aval.Au cours des combats. du 4 au 12 mars 1916, a accompli volontairement, au plus fort du bombardement, des missions dangereuses et de longue SlimJet arkopharma avis
haleine pour aller porter des ordres en seconde ligne.D’infanterie : au cours des combats du 4 au 12 mars 1916, ayant eu son chef de pièce et la plupart de ses camarades tués, n’a pas cessé d’assurer

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bonnes raisons de perdre du poids, votre santé, et votre bien être passe avant le fait de plaire à qui que ce soit, ou tout le reste.
96. Les bienfaits du sport, se trouve dans la récupération, pas dans l’effort, ne l’oubliez pas, cela vous évitera de trop en faire.
89. Mangez plus lentement, pourrait prévenir l’obésité d’après les chercheurs de l’Université Kyushu au Japon , car lorsque vous mangez vite, vous ne laissez pas de temps à vos hormones d’envoyer le message à votre cerveau que l’estomac est rempli, cela favorise donc la surconsommation, en plus d’un pic d’insuline.
Tous ces aliments vont vous fatiguer, vont augmenter votre appétit, stimuler votre insuline, et vous faire prendre du poids.
82. Créez-vous une nouvelle routine : lisez des livres, lisez des blogs, écoutez des podcasts, des audio-books, aller à des conférences, des séminaires, ou des salons sur la santé, pour en apprendre toujours plus sur le fonctionnement de votre corps.
Perdre du poids est beaucoup plus simple que vous le pensez, les personnes essayent de toujours réinventer la roue, pour vendre du nouveau.
Compter ses calories est une connerie, vous ne prenez pas du poids parce que vous mangez trop, c’est tout le contraire, vous mangez trop parce que vous prenez du poids.
80. Arrêter de faire attention aux calories, je vous en supplie, stoppez tout de suite ces mauvais conseils, qui peuvent avoir des conseils dramatiques sur votre santé.
79. Variez vos repas, et mettez de la couleur dans vos plats, pour ne pas tomber dans une dépression à manger toujours la même chose.
Ce n’est qu’en mangeant des choses que vous aimez, que vous arriverez à tenir sur le long terme, et à perdre du poids définitivement.
77. Mangez à votre faim, et ne mangez PAS si vous n’avez pas faim, ça pourrait vous sembler logique, mais je peux vous assurer que c’est très fréquent de voir des personnes se restreindre de finir leur plat, de peur de prendre du poids, ou bien le contraire, croire qu’ils ont faim, alors que ce n’est que de la gourmandise.
69. N’écrivez pas un article sur les 101 astuces pour perdre du poids, c’est le meilleur conseil que je pourrais vous donner pour réduire votre stress, mais surtout, ne pas avoir des envies de suicide ;).
Une literie de qualité influera sur la qualité de votre sommeil, donc indirectement sur votre santé, votre perte de poids, et votre humeur :).
De plus, la méditation, a de nombreux bienfaits sur votre santé et la perte de poids.
53. Ayez des journées bien chargées, pour bien mérité votre sommeil, et n’hésitez pas à faire des micro sieste en cas de fatigue au cours de la journée, si vous pouvez vous le permettre.
43. Pratiquer le jeûne intermittent 1 fois par semaine, durant 24h, où vous allez consommer uniquement de l’eau, des bouillons, du thé ou du café, pour réduire votre niveau d’insuline au plus bas, et obliger votre corps à utiliser ses réserves de gras pour se fournir en énergie, et faire fonctionner votre corps.
35. Faites vos courses 1 fois par semaine, pour faire des économies, réduire le gaspillage, et avoir toujours des produits frais à disposition.
34. Préférez de faire vos courses au drive, au lieu de vous rendre au supermarché, vous réduirez également grandement vos coûts, en achetant uniquement ce dont vous avez besoin, vous éviterez les tentations, à sillonner dans les rayons remplis de poisons, et vous gagnerez du temps, en faisant vos courses de chez vous.
Vous ne devez pas aller faire vos courses pour passer le temps, c’est la pire chose à faire, si vous ne voulez pas acheter tout et n’importe quoi, et craquer à chaque rayon, ce qui va vous détourner de vos objectifs.
32. Planifier vos repas de la semaine, parce que vous ne pouvez pas y aller au feeling, vous avez besoin de savoir ce que vous allez préparer, en ayant un planning des différents repas, que vous souhaitez expérimenter chaque semaine.
Le vinaigre est connue, comme les fibres, pour réduire l’impact des aliments sur l’insuline, réguler votre niveau de sucre sanguin, et améliorer votre niveau de cholestérol N’allez pas en boire pure, mais n’hésitez pas à faire des salades avec des vinaigrettes, ou vous pouvez même l’utiliser dans vos salades de riz pour réduire sa charge glycémique.
22. Accompagnez vos plats des bonnes huiles, comme l’ huile d’olive , l’huile de macadamia, l’huile d’avocat, l’huile de sésame, ou bien même l’ huile de coco

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